wtorek, 17 września 2013

Akcja: Rusz się i podaj dalej!


Ostatnio staram się coś ze sobą robić. Pocę się z Chodakowską, próbuję swoich sił w rytmach latino... Jaką mam motywację? Tego dowiecie się już niedługo ;)W każdym razie gdy kilka tygodni temu dowiedziałam się o akcji, którą zapoczątkowała Paczajka, pomyślałam, że to fajna sprawa i chętnie wezmę udział w tym przedsięwzięciu. Dziś wreszcie odebrałam od Kasi płytę i po weekendzie zabieram się do roboty :) 7 dni godzinnych (to mnie nieco przeraża) treningów na płaski brzuch. Już jestem ciekawa efektów!

Zasady akcji:
1. Wybieram jedną osobę, której prześlę płytę z ćwiczeniami.
2. W pierwszym dniu przed treningiem spisujesz swoje wymiary ( waga, biceps, talia, brzuch pod pępkiem, tyłek, udo, łydka).
3. Ćwiczysz przez 7 dni z płytą, w czwartym dniu robiąc koniecznie odpoczynek.
4. W dniu po ostatnim treningu robisz te same pomiary co w pierwszym dniu.
5. W tabelkę załączoną do płyty wpisujesz jedynie ile ubyło Ci kilogramów i centymetrów. Będą już tam pomiary poprzednich uczestniczek akcji (Paczajki i Alicji - Kocicy)
6. Płytkę wysyłasz do następnej chętnej osoby, którą wybierzesz Ty.
7. Każda osoba do której płyta trafi proszona jest o poinformowanie mnie o tym fakcie poprzez maila, komentarz, telefon.... jakkolwiek, bylebym wiedziała gdzie teraz jest.
8. Po piątej osobie (tyle mieści tabela) płyta trafia z powrotem do mnie :)

Razem z płytą trafiło do mnie kilka dobroci, które mają za zadanie osłodzić mi ten wysiłek :)
Pięknie dziękuję! ;*


A teraz pytanie: czy znajdzie się jakiś śmiałek, który przejmie po mnie płytę?
Która z was odważy się podjąć to wyzwanie? :))
Czekam na wasze zgłoszenia!

11 komentarzy:

  1. fajna akcja , ja na razie mam motywacje sama z siebie i uwielbiam ćwiczyć ! mega mnie zmotywowała Mel B.

    OdpowiedzUsuń
  2. A ja się bardzo chętnie na to piszę, sama od ponad półtora miesiąca ćwiczę by pozbyć się zbędnych kilogramów, ale ostatnie wydarzenia trochę zakłóciły mój tok więc przydałaby mi się dodatkowa motywacja, więc bardzo chętnie przejmę płytkę po Tobie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kto pierwszy ten lepszy :) Płytka wędruje do Ciebie. Odezwę się do Ciebie za kilka dni i ustalimy szczegóły przekazania płyty :)

      Usuń
  3. Oo fajna akcja :] Muszę się nad nią zastanowić :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja chcę, ja chcę :D
    Ale ćwiczymy z tą płytką, tak? A zapisy dotyczą też innych części ciała? :)

    Tak czy siak - zgłaszam się! Może akurat :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Właśnie w tej chwili walczę z brzuchem, zeby był bardziej płaski:)

    OdpowiedzUsuń
  6. A ja wiem co to za motywacja ;p ;*

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...